Ideias para suas sobras de comida

Depois de fazer uma refeição saudável para alimentar sua família, é provável que você esteja cheia demais para pensar nas sobras. Mas os restos de comida podem estender a festa saborosa durante toda a semana, com deliciosas lembranças da sua culinária. Seja criativo com o que sobrou fazendo pratos e guloseimas com sobras, que são... Continuar Lendo →

Anúncios

Lanches saudáveis e light para levar para o trabalho

Combinar o horário de serviço com comida light não é uma tarefa fácil. Muitas vezes, dominados pela rotina do dia a dia, nós acabamos deixando a alimentação saudável de lado. Dependendo do local e da pressão do trabalho, é comum trocar a maçã ou a barra de cereais por um alimento gorduroso qualquer na cantina.... Continuar Lendo →

Sopa de cebola especial para diabéticos

Rendimento: 4 porções Ingredientes 1 xícara (chá) de alho-poró cortado em rodelas finas 2 xícaras (chá) de cebola cortada em rodelas finas 1/2 xícara (chá) de cebolinha-verde 1 colher (chá) de azeite de oliva 2 colheres (chá) de farinha de trigo 1 colher (chá) de mostarda 1 colher (chá) de sal 3 xícaras (chá) de... Continuar Lendo →

Bolo salgado de atum para diabéticos

Rendimento: 14 porções Ingredientes 4 colheres (sopa) de margarina cremosa sem sal 3 ovos 1 xícara (chá) de leite desnatado 2 xícaras (chá) de farinha de trigo 1 colher (sopa) de fermento em pó 1 colher (chá) de sal 2 latas de atum light 1 lata de milho-verde 2 tomates sem pele e sem sementes... Continuar Lendo →

Blog no WordPress.com.

Acima ↑